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フットサルをやり始めて、子供たちに「上手いなぁ」って誉められ、いい気になっていたらとうとう膝を痛めてしまいました。
今、右ひざの曲げ伸ばしの時痛みを感じるくらい・・・はぁ～もう若くないんだぁ私って。
でも、本格的なサッカー・フットサル競技者で膝痛持っている人も少なくないんですってね。
詳しくはわからないのですが、身体が危ないことをしようとすることに対する警告を発している痛みっていうのもあるみたい。サッカーやフットサルは急に止まったり、進行方向を急に変えたりする足技のスポーツ。これ以上膝を酷使すると危ないよっていうものらしいのです。もちろん使い過ぎによる痛みもありますが。
若い人には防御反応が痛みを引き起こしているという場合もあるので、しっかりお医者さんに相談した方がいいらしい・・・私の痛みは、加齢による関節にガタがきていることからの痛みらしいですけどね。
スポーツで痛みを感じたら、素人判断で対処するのではなくしっかりスポーツ整形などの専門のドクターに受信することが大事ですね。
私たちのような素人は、初めから無理せずに徐々に取り組んで膝や足首の筋力などにまだ不安がある場合は、サポーターやテーピングをして予防を心掛けるようにしたほうがいいらしい。サポーターって基本的に予防のために使うものなんですって。
これからもケガなく笑顔でスポーツしたいですよね。
【お気に入り】
ちょっと贅肉が気になりだしたこの頃・・・
息子はマラソンが得意
フットサルにハマってしまった・・・
やっぱり・・・膝を痛めてしまった・・・
たまにゴルフをしています
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